Category: An apple a day keeps the doctor away
-
เปลี่ยน‘วิถีชีวิต’ ให้เป็นยา: Lifestyle Medicine
เมื่อเราสามารถสั่งจ่ายยาด้วยตัวเราเองได้ ทำไมเราไม่เลือกที่จะทำซะล่ะ? Lifestyle Medicine จะเปป็นยาขนานใหม่ที่จะเปลบี่ยนวิถีการใช้ชีวิตของเราตั้งแต่ตื่นยันเข้านอนให้เป็นยา เพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดี ไม่เจ็บปวยง่าย อ่านจบทำตามได้เลย
-
ลำไส้ กับ ใจเรา อะไรอ่อนแอกว่ากัน
ความรู้สึกเหงา เศร้า เครียด ตื่นเต้น กังวล เบื่อ ล้วนแล้วแต่มีผลต่อการทำงานของลำไส้ทั้งสิ้น มาทำความรู้จักกับระบบประสาทอัตโนมัติ (ANS) และความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและลำไส้ของเรากันเถอะค่ะ
-
คอนเฟิร์มฉันที ฉันควรกิน”ไข่”วันละกี่ฟอง
มีผลการวิจัยล่าสุดยืนยันว่า ไขมันที่มีในไข่ มีผลต่อคลอเรสเตอรอลในเลือดน้อยมาก ดังนั้นความเชื่อเดิมๆที่ว่า กินไข่ได้แค่วันละไม่เกิน 1 ฟองนั้น ไม่เป็นความจริงอีกต่อไป
-
คอลลาเจน คุณค่าที่สาววัย 30+ คู่ควร
เราสามารถเพิ่มคอลลาเจนให้กับร่างกายเราได้จริงๆมั้ย คอลลาเจนช่วยโกงอายุได้จริงหรือ อ่านสรุปที่นี่ก่อนตัดสินใจซื้อได้เลย
-
ยีสต์ธรรมชาติ VS แมลงสาบ แชมป์แห่งการเอาตัวรอด: Kitchen Survival Champion of All time
Sourdough starter หรือหัวเชื้อแป้งหมักที่ใช้ทำขนมปังซาวโดว์ เป็นมรดกที่สามารถส่งต่อไปยังรุ่นลูกรุ่นหลานได้เป็นพันๆปีจริงหรือ
-
KOMBUCHA เครื่องดื่มหมักดอง ที่ไม่ลำยอง
คอมบูชา (Kombucha) ถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มปราบเซียนสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย แต่ก่อนจะดื่มตามกระแส อยากให้เพื่อนๆลองทำความรู้จัก เพื่อจะได้ดื่มอย่างถูกวิธีและได้ประโยชน์สูงสุดแก่ร่างกาย
-
กินคาร์บก็หน้าใส ถ่ายคล่องได้เหมือนกัน
ขนมปังแป้งสเปลท์ ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสุขภาพของคนที่แพ้แป้งสาลี โดยเฉพาะขนมปังที่ทำจากยีสต์ธรรมชาติ จะมีคุณสมบัติ ย่อยง่าย มีไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระสูง
ขอสักคำ ขนมสุขภาพ 