เมื่อเราสามารถสั่งจ่ายยาด้วยตัวเราเองได้ ทำไมเราไม่เลือกที่จะทำซะล่ะ?

คนที่มีอายุก้าวเข้าสู่วัย 30+ คงจะรับรู้ได้ถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ของร่างกายเรา ไม่ว่าจะเป็น
✅ผมเริ่มหงอก
✅เริ่มมีอาการนอนไม่หลับ/หลับไม่สนิท/นอนเท่าไรก็ไม่รู้สึกอิ่ม
✅ ริ้วรอยชัดเจนมากขึ้น
✅ปวดเมื่อยตามร่างกาย แทนที่วันหยุดจะไป Check-in คาเฟ่ ก็เปลี่ยนไป Check-in ร้านนวดแผนไทย
✅เริ่มหลงๆลืม นึกคำไม่ออก ติดอยู่ที่ปลายลิ้น
✅เวลาเป็นแผลแล้วหายช้า
✅ป่วยง่าย
✅ฯลฯ

นี่แค่ส่วนหนึ่งนะคะ อย่าให้ต้องร่ายยาวจนหมดทุกเคสเลย หน้านึงคงจะไม่พอเขียนกันเลยทีเดียว 🫣😅

ทั้งหมดนี้ จะบอกว่าเกิดจากการใช้ชีวิตของเรา 100% ก็อาจจะไม่ถูกนัก เพราะปัจจัยเรื่องพันธุกรรม สภาพแวดล้อมรอบตัว ก็ล้วนมีผลต่อสุขภาพเราทั้งสิ้น แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือ “การใช้ชีวิต หรือ Lifestyle” เราเป็นสิ่งที่ควบคุมได้ และเราควรจะเริ่มสั่งจ่ายยาให้ตัวเองจากการปรับ Lifestyle เรานี่แหละค่ะ

วันก่อนมีโอกาสได้ฟังคลิปให้สัมภาษณ์คุณหมอโอ๊คจากช่อง Youtube ของ The Standard ซึ่งมีคุณเคนนครินทร์ เป็นผู้ดำเนินรายการ ในหัวข้อเรื่อง “Lifestyle Medicine (คลิ๊กดูคลิปเต็มๆ)” จะบอกว่าเนื้อหาน่าสนใจและเป็นประโยชน์ต่อหนุ่มสาวอย่างเราๆที่ไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพเท่าไรเลยค่ะ

สารภาพว่าฟังไปรวมๆ 2 รอบได้ และได้ทำสรุปเนื้อหามาแบ่งปันให้เพื่อนๆได้อ่านกันค่ะ

เนื้อหาจากคลิปเต็มๆ สรุปภาษาง่ายๆแต่มีขยายความ อ่านจบทำตามได้เลย