WEAKER LINK: GUT OR MIND?
UNRAVELING THE MIND-GUT CONNECTION
เปิดคำถามล่อเป้ามาซะขนาดนี้ ตอบไปเลยแบบไม่ต้องคิด “ก็ใจหนูสิคะพี่”
แต่เดี๋ยว! วนเข้าสาระก่อนค่ะเด็กๆ 🙂
เคยมั้ย？ตอนรอหน้าห้องสัมภาษณ์งานแล้วเกิดปวดอึ๊ขึ้นมากระทันหัน
เคยมั้ย？โดนเพื่อนเอาปมด้อยของเรามาล้อจนเครียดและท้องเสีย
เคยมั้ย? กินผักผลไม้วันละเป็นเข่งๆแต่ยังท้องผูก พุงป่องเพราะแบกอึ๊ไว้เป็นอาทิตย์
พอจะเห็นความเชื่อมโยงของตัวอย่างที่ว่ามามั้ยคะ ใช่ค่ะ จิตใจกับลำไส้มีความสัมพันธ์กันโดยตรงเลยค่ะ
ความรู้สึกเหงา เศร้า เครียด ตื่นเต้น กังวล เบื่อ ล้วนแล้วแต่มีผลต่อการทำงานของลำไส้ทั้งสิ้น
ทั้งลำไส้และจิตใจต่างก็เป็นระบบประสาทอัตโนมัติ (Autonomic Nervous System : ANS) ซึ่งเจ้าระบบประสาทอัตโนมัติที่ว่านี้ มีนิสัยที่ขี้ฟ้องมากๆ คือเมื่อเกิดความผิดปกติของร่างกายไม่ว่าจะส่วนไหนก็ตาม ANS จะรีบคาบข่าวไปบอกสมอง พอสมองรู้เรื่อง ก็จะรีบกระจายข่าวออกไปให้อวัยวะต่างๆของร่างกายเราได้เผือกไปพร้อมๆกันผ่านทาง “เส้นประสาท”
อวัยวะต่างๆเมื่อได้รับข่าวจากเส้นประสาท ต่างก็แสดง React ออกมาทางอาการต่างๆ เช่น
โดนเจ้านายดุเรื่องงาน> จิตใจ:เครียด > ร่างกาย:ท้องเสีย อ้วก คลื่นไส้(Reaction)
ที่ ANS ขี้ฟ้องแบบนี้ก็เพื่อรักษาให้ระบบการทำงานของร่างกายดำเนินไปอย่างปกติสุข ดังนั้น ANS จึงทำงานแบบควงกะตลอด 24 ชั่วโมง
กลับมาที่ลำไส้…
ลำไส้มีหน้าที่หลัก 2 อย่าง คือ
1) ย่อยอาหาร
2）ขับถ่าย
3) กำหนดคุณภาพของเลือด***
ขอเล่าเพิ่มเติมในส่วนของข้อ 3）นะคะ
3.1）คนที่มีคุณภาพเลือดดี = คนที่ลำไส้มีแบคทีเรียตัวดี > แบคทีเรียตัวเลว
3.2) คนที่มีคุณภาพเลือดไม่ดี = คนที่ลำไส้มีแบคทีเรียตัวดี < แบคทีเรียตัวเลว
คนประเภท 3.2) คือคนที่เลือดไหลเวียนไม่ดี ข้นเหนียว หลักๆเลยเกิดจากเรื่องการกินที่ไม่ดี เช่น อาหารขยะ ดื่มน้ำน้อย บวกกับเคราะห์ซ้ำกรรมซัดจากสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิตในด้านอื่นๆ ทำให้เกิดภาวะท้องผูก หน้าดำเหมือนคนโดนของ ผิวคล้ำ ไม่เปล่งปลั่ง จิตหงุดหงิด อารมณ์บ่จอย
ดังนั้น ก่อนจะเสียตังเข้าคลินิกความงาม ให้ลองปรับอาหารการกินและการใช้ชีวิตดูก่อน เพราะถ้าอยากงามแบบยั่งยืนเราต้องสร้างมันจากตัวของเราเองค่ะ เวลาไปเสียเงินเข้าคลินิกความงาม เราจะปังแบบปลดล๊อคสกิลร่างทองไปเลยค่ะทีนี้
อ่านจบแล้ว ทีนี้ลำไส้อ่ะดูแลเองได้แล้ว แต่ใจเราอ่อนแอ …ขอ งอแงกับเธอได้ป่ะ?
ไปละ ผัวมาตามพอดี
Happy living, healthy ending.
ขอสักคำ ขนมสุขภาพ
ขอสักคำ ขนมสุขภาพ 