COLLAGEN: A SECRET WEAPON FOR WOMAN IN 30s

โฉบไปโฉบมาหลายที วันนี้แหละ ชั้นจะเสียเงินให้แกเจ้า “คอลลาเจน”

สองมือล้วงกระเป๋า(เงินพร้อม กุญแจรถพร้อม) แต่สองเท้าดันบอกเดี๋ยวก๊อนสาว หาข้อมูลก่อนแปป

หลังจากนั่งไถคลิปคุณหมอและศึกษาบทความจำหนวนหนึ่ง เราพบว่าเสียงส่วนใหญ่สรุปเรื่องราวเกี่ยวกับ “คอลลาเจน“ ไว้ว่า

1. คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิหนึ่ง ที่อยู่ใต้ผิวหนัง หลอดเลือด กล้ามเนื้อเรา ทำหน้าที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น พออายุมากขึ้น AKA ตอนหมดประจำเดือน จะสร้างได้น้อยลง ผิวเราจึงห้อย หย่อนคล้อยมากขึ้น
2. เสริมคอลลาเจนได้จากการทา ฉีด และกิน:
   2.1) ทา:❌ไม่จริง >> ช่วยแค่ให้ผิวชุ่มชื้นแต่ไม่เพิ่มปริมาณคอลลาเจนใต้ผิวเด้อ
   2.2) ฉีด:✅จริง >> ช่วยแก้ผิวหนังหย่อนคล้อยได้ แต่อัตราการแพ้สูง
   2.3) กิน:❌ไม่จริง >> พวกหนังสัตว์เด้งดึ๋งไม่ช่วยเด้อ
   
3. สิ่งที่ทำร้ายคอลลาเจนในร่างกาย คือ น้ำตาล บุหรี่ แอลกอฮอล์ นอนน้อย และ แสงแดด
   
4. .สิ่งที่จะช่วยเพิ่มคอลลาเจนได้ดีที่สุดคือ การกินอาหารที่มีประโยชน์ ย้ำว่าต้องเป็นของที่มีประโยชน์เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เนื้อปลา ผัก ถั่ว ไข่ สาหร่าย

**เน้นย้ำข้อ 2.3) อีกครั้ง แม้เนื้อติดมันเยอะๆจะมีคอลลาเจนสูง แต่ร่างกายไม่สามารถเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกายได้นะคะ เพราะเค้าจะแตกตัวเป็นกรดอะมิโนและถูกดูดซึมไป เค้าจะไม่ได้อยู่ในรูปคอลลาเจนอีกต่อไปค่ะ ฮือๆ อดเด้อสาวๆสายหมูกระทะ

สรุปฉันเลยกำเงินที่เกียมไว้ ไปซื้อวัตถุดิบมาทำอาหารเฮลท์ตี้กินแทนจ้า จบแบบ Healthy Ending