ถ้ามีเวลาสัก 1 นาที ลองอ่านดูนะคะ …แล้วเช้านี้ของเพื่อนๆ จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป

ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ มีอะไรที่อยากบอกตัวเองมั้ย …น่านสิ เป็นคำถามที่จุกอกเหมือนกันนะ เพราะคำตอบมันพรั่งพรูล้านแปดในหัวมาก

เราเชื่อว่าเพื่อนๆก็เคยมีคำถามนี้แว๊บเข้ามาในหัวบ่อยๆเหมือนกัน …และในหลายๆครั้งที่ห้วงความคิดนั้นทำให้เราดาวน์เพราะคำว่า “รู้งี้…”, “ไม่น่าทำแบบนั้นเลย” ฮือ …เศร้าเนอะ แต่เคาะกะโหลกตัวเองทีนึงค่ะ แล้วดึงตัวเองกลับสู่ความเป็นจริง (ทำไมฮาร์ดคอร์กับตัวเอง แง)

ก็ถ้าย้อนเวลากลับไปแก้ไขตัวเองไม่ได้แล้ว ก็เอาบทเรียนที่ได้ มาเปลี่ยนตัวเองตั้งแต่ตอนนี้เป็นต้นไปดีกว่า แล้วเก็บเรื่องเหล่านั้นเข้าลิ้นชักความทรงจำซะ อย่าให้มากวนใจเราบ่อยๆ เพราะเราตั้งใจจะเป็นคนใหม่ในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิมแล้ว เราต้อง Move on ค่ะ

วิธีนี้เอามาประยุกต์ใช้ได้กับทุกๆกิจกรรมที่เกิดขึ้นกับตัวเราตั้งแต่ตื่นยันเข้านอนเลยจริงๆนะ เพราะคนเรา ‘คิด’ อะไรในหัวอยู่ตลอดเวลา บางครั้งคิดซ้ำไปซ้ำมา แต่ไม่มีทางออกให้ตัวเอง ทำให้กี่ปีๆเราก็วนอยู่ที่เดิม ไม่ดีขึ้นสักที ทั้งที่อายุเพิ่มมากขึ้นทุกวัน

อย่าลืมนะคะ ว่านาฬิกาชีวิตเราเหลือน้อยลงทุกที ⏳

ถ้าไม่คิดจะเปลี่ยนอะไร อย่างน้อย “เปลี่ยนตัวเอง” ให้กลับมารักตัวเองและดูแลตัวเองมากขึ้นตั้งแต่ตอนนี้กันนะคะ ✌️ไม่ว่าจะเรื่องอาหารการกิน, การพักผ่อนนอนหลับ, การพักกายพักใจ, การขับถ่าย, การออกกำลังกาย รวมถึงการพัฒนาตนเองด้วย

อย่าลืมว่า ต้นทุนที่แพงที่สุด คือ ร่างกาย เรา …ถ้าเราไม่เริ่มดูแลตัวเองในทุกด้าน เราจะไม่มีทางเปลี่ยนแปลงอะไรได้เลย …แล้วสัจธรรมที่ค้นพบก็คือ ขนาดตัวเองยังเปลี่ยนไม่ได้เลย จะเอาอะไรไปเปลี่ยนคนอื่นก๊อน (อืมม โคตรจริง)

อ่านปุ๊บ ปลงปั๊บ

ขอให้เป็นเช้าที่ดีนะคะ 💋